일상이야기/건강정보
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눈을 건강하게 유지할 수 있는 9대 생활 수칙일상이야기/건강정보 2016. 12. 29. 19:05
우리가 흔히 사용하는 부위중에서 가장 중요한 부분은 어디일까요? 사람마드 다르겠지만 개인적으로는 눈이 가장 중요하다고 생각이 되어집니다. 현재까지 눈을 대체할만한 다른 방법이 아직 나오지를 않았기때문에 눈을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요할 것입니다. 그러면 대표적으로 눈을 망치는 질환이 무엇이 있고 눈을 건강하게 유지할 수 있는 9대 생활 수칙에 무엇이 있는지를 제가 찾아서 정리해드렸습니다. ▣ 대표적인 눈(眼)질환 ■ 백내장이란? 안구 내의 렌즈에 해당하는 수정체가 혼탁해져 빛이 제대로 통과하지 못해 뿌옇게 보이는 질환입니다. ■ 녹내장이란? 안압의 상승 등으로 시신경의 이상이 생기고 시야 장애가 발생하는 질환입니다. ■ 당뇨망막병증이란? 당뇨병의 합병증 중 하나로 망막 혈관의 미세순환 장애로 출혈..
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만성피로 증상에 좋은 습관일상이야기/건강정보 2016. 12. 16. 08:45
요즘에 필자도 만성피로인지 예전에는 4시간만 자도 충분히 피로가 풀렸는데 지금은 그렇지를 못해요. 그래서 만성피로인가 해서 한번 피로에 대해서 한번 알아보게 되었어요. 일단 만성피로를 확인하기전에 피로에 대해서 한번 알아볼 게요. 피로의 원인을 한번 알아보니까 스트레스트, 심리적 부담, 과로, 영양 부족, 탈수, 카페인 과다섭취, 수면무호홉증 등으로 다양한 원인이 있고 만성피로를 나누는 기준은 몸이 계속 뻐근하거나 자고 일어난 후에도 피로가 풀리지 않고 찌뿌둥한 느낌이 계속 되는 경우가 대부분이라 이러한 증상이 6개월 정도 지속되면 만성피로를 한번 의심하라고 권장하네요. 간단한 피로테스트를 토애서 한번 확인을 할 수 있는데 피로진단테스트를 한번 해보는 것도 좋으실 것이에요. 위의 테스트를 통해서 7개 이..
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먹고 싶은 음식이 당신의 건강을 말해준다 을 읽고보니일상이야기/건강정보 2016. 12. 9. 18:39
요즘에 다이어트를 하고 있는 필자도 가끔씩 화가 나거나 하면 먹는 것을 푸는 형태가 많은 것이 현실인에요. 그런데 다음뉴스를 찾다보니까 좋은 정보가 있는 뉴스를 보게 되어서 한번 보니까 나름 납득이 가는 부분이 많아서 한번 소개차 내용을 적어드리는 것입니다. 다이어트를 하는 필자에게도 도움이 될 것이고 또한 다이어트를 생각하고 있는 분들에게도 많은 참고가 될 것을 보여지네요. 이번에 소개하는 기사의 제목을 보면 제목을 보았을대에 흥미로워서 본기사를 보게 되었는데 내용이 더 참고가 되었어요. 그래서 원문기사의 주소는 http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20161209172036169 이니까 한번 참고하세요. 이 부분은 저에게 상당히 많이..
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감기에 좋은 차 8가지일상이야기/건강정보 2016. 12. 8. 20:01
감기에 좋은 차 8가지 요즘에 날씨가 추워지면서 필자도 몸이 약해졌는지 자주 으스한 기분이 들더군요. 그래서 이번에는 필자도 걸린 것 같은 감기에 좋은 차 8가지를 한번 정리를 하게 되었습니다. 감기 걸리신 분들이라면 한번 참고를 하셔서 하루 빨리 감기를 났기를 빌어드리겠습니다. - 오미자차 오미자차는 피로회복과 기관지 천식, 폐에 좋다고 알려져 있으세요. 그리고 혈액순환이 잘 되도록 해서 혈압을 내리고 염증을 없애는 작용을 하고 있어서 감기에 좋다고 해요. 그외에도 시력증진과 심장 혈관 조절에서도 효과가 있다고 하네요. - 대추차 대추차는 예전부터 감기예방과 감기회복에 좋은 차라고 알려져 있으세요. 감기에 걸렸을때에 마시면 코막힘을 덜어주어서 감기회복을 많이 도와주고 있어요. - 생강차 생강차는 비타민..